Opis

2. predavanje: Praktičen vodič za zdravje

Nadaljujemo tam, kjer smo končali. Na prejšnjem predavanju smo prikazali osnovne principe zdravega prehranjevanja, tokrat  sežemo globlje – spoznali boste glavne tri skupine makrohranil (beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe) in najpomembnejše v povezavi z vsakim izmed njih:
  • kateri so najboljši viri,
  • koliko jih potrebujem,
  • kako naj jih razporedim.

Osvetlili bomo tudi področje prehranskih dopolnil, ki imajo znanstveno podlago in se pogovorili v situacijah v katerih so lahko koristna.