Dr. Feelgood 2018-06-14T09:58:12+00:00

Najnovejše objave na blogu

»Checklista« za maraton – katero razdaljo ste sposobni preteči?

Tek je zakon, stari. Najbolj naravna oblika gibanja za človeka in obenem čist' pocen' – ene superge kupiš pa si ready. Vsak lahko laufa, samo stvar motivacije je. Stari, a si ziher? Jaz namreč nisem. Ne mislim, da je s tekom karkoli narobe »per se«. Gre za obliko telesne aktivnosti, ki od udeleženca zahteva, da izpolni določene predpogoje, če želi ↑ rezultatov (kondicija) in ↓ poškod (bolečine). Ko govorim o prehrani in dietah pogosto rečem, da ni ene izbire, ki bi bila "prav" kar vsakomur, ne glede na cilj, življenjske okoliščine ali zdravstveno stanje. Podobno velja za šport oz. izbrano obliko telesne aktivnosti – vsaka ima nek svoj set dominantnih gibalnih vzorcev, česar z vidika ohranjanja dolgoročnega zdravja ni smiselno zanemarjati. Košarkarji na primer, s(m)o zaradi specifilčne drže in gibanja po igrišču izpostavljeni obrabam določenih sklepov ter nesorazmerju nekaterih mišic. Podobno velja za nogometaše, skakalce, golfiste, … v bistvu se lahko strinjamo, da ima vsak šport neke svoje "fore". Ne gre torej opredeliti posemezne aktivnosti kot same po sebi "zdrave" ali "nezdrave", "koristne" ali "škodljive", "nevarne" ali "varne", ne da bi se pred tem vprašali: A) Za koga? B) V kolikšnem obsegu? Odgovori na ti dve vprašanji bodo najbolj zgovorni

Feelgood atomski štrudl

Vpraša mene Maja zadnjič: Honey, a ti pripravim “Atomski štrudl”? WTF je atomski štrudl, me je najprej prešinilo, ampak sem že v drugi sapi navdušeno sprejel njen predlog, saj je prava mojstrica Feelgood kuhinje (posebej slašči ;). Izvolite idejo kako #pozdravipameti porabiti vsa ta jabolka, ki so trenutno v sezoni

Vaje za lepe noge

V kolikor želite imeti oblikovane, vitke in lepe noge, nekaj vaj ne bo dovolj, da vas pripelje do cilja. Pomembno je, da se zadeve lotite celostno, kar pomeni združitev strategij za izgubo telesne maščobe z vadbo, ki krepi in oblikuje mišice.

NAJBOLJ AKTUALNO

ENKRATNI POSVET
MESEČNO SPREMLJANJE
DR.FEELGOOD VADBA
DELAVNICA USTAVI.SE
TRGOVINA